59岁刘德华一日三餐曝光,看完食谱后,网友:不老男神太自律了

时间:2021-4-22 作者:张侃教练

说到刘德华,相信大家都是非常了解的,上到60后下到00后,基本上都是认识的,作为香港“4大天王”之一刘德华,不管是唱歌还是拍戏都很有成就,本人在娱乐圈也十分低调,很少传出绯闻,工作非常认真,而且长得帅身材保养的也非常好,粉丝也是非常多,很受观众的喜爱和欢迎。

刘德华纵横娱乐圈40多年,很多网友都说:“流水的明星,铁打的刘德华”,不管娱乐圈中有多少明星,刘德华始终占据着一席之地,可以说是娱乐圈里的“常青树”,不仅仅是因为颜值高,更是因为他的才华和自律的态度。让很多娱乐圈中的明星,都将他奉为偶像,一直都非常崇拜他。

最近华仔非常罕见的在社交平台上分享了自己的一日三餐,食谱曝光之后,引发了很多网友的热议。一直以来,华仔都非常注重外在形象的保养,所以出道至今仍然非常帅气,看不出岁月留下的痕迹,要知道,华仔今年已经59岁了,普通人到了这个年纪,基本上已经出现很多衰老问题了,可是华仔依旧非常年轻帅气。

外在形象的保养离不开长期坚持运动和饮食习惯的控制,接下来让我们一起看看,华仔的晚餐到底是什么样子的:

从上图中我们就能看到,华仔的晚餐其实非常简单,虽然有四种菜品,但其实每一份的分量都不是很多,吃的食物也不是非常珍贵的,甚至可以说非常朴素节俭。主食是用糙米和粗粮制作的,普通的白米饭碳水太高,容易让身体吸收糖分,虽然粗粮的口感不好,但是却非常健康,而且不会长胖,能够促进消化。

菜品也非常简单,五颜六色的蔬菜,都是用少盐少油的烹饪方式制作,虽然看着非常简单,却很健康,非常符合《中国居民膳食指南》的标准,这样的菜品,既不会让人长胖,还能补充多种人体所需的影响。

这一顿晚餐其实是比较简单的,但是影响非常均衡,普通人可能会觉得一点都不好吃,但华仔吃的却津津有味,姿态儒雅,虽然菜量不多,但是华仔并没有吃的大快朵颐,简单的吃了几口之后,就将晚餐收拾了起来,并不会因为贪嘴而多吃,这样的自律心态,一般人是很难做到的。

而且吃完饭以后的华仔,也并没有偷懒,而是简单的休息了一会之后,就开始锻炼身体了,不少网友看到这里都非常的惊讶,不只是惊讶于华仔晚餐只吃这么一点,更惊讶的是,华仔饭后还要继续运动锻炼身体,这样自律的心态,很多年轻人都做不到,难怪华仔会被成为不老男神,这也太自律了吧。

除了晚餐非常简单之外,其实华仔的午餐也非常简单,跟晚餐差不多,唯一不同的是,午餐会加一点白煮鸡胸肉和乳酪,为身体补充蛋白质,保证身体不会因为控制饮食而导致营养不良。早餐因为工作比较忙,所以只吃酸奶拌麦片,已经坚持吃了30多年,可以说一日三餐都非常的健康。

虽然说岁月总是匆匆催人老,但华仔却靠着强大的自律能力,将身体保养的非常好,而且一直都有坚持运动锻炼身体。所以才会一直保持冻龄状态。如果大家也非常羡慕华仔的健康状态,那不妨从现在开始就努力养成自律的好习惯,控制饮食坚持运动吧。