24周体重都138斤了,天呀,以后怎么办??

时间:2021-2-17 作者:妈妈网_ddexe

24周体重都138斤了,天呀,以后怎么办??

整个孕期的体重增加以20斤到25斤为宜,如果你已经涨到了标准,就要特别注意了,水果也是甜的会增肥,吃杂粮,少喝浓稠的粥,另外优质蛋白要注意补充。

亲爱的宝妈,不必过于担心,平常多吃些蔬菜水果,不要过多的吃主食,我们要保证宝宝的营养摄入

亲爱的宝妈,不用过分担心的哈,控制下饮食。控制甜食摄入。只要在合理的得增长范围都是可以的。

亲,不用担心!孕期大部分的宝妈都会体重上升,因为两人的体重是持续的证明宝宝也要长身体呀,我们饮食方面控制好,宝宝出生之后身材满满恢复好了就会慢慢瘦下来的!

孕前体重多少?一般孕中期之后就开始长体重了,孕晚期长得更快,所以要注意饮食哦。

一般到怀孕中晚期的时候,体重增加比较快,平均每周增加2~4斤,宝妈也不用太担心,适量运动

现在可以适量的运动!以后可以系统的训练亲!做骨盆修复等!相信只要有毅力,产后减肥没问题的!

正常啊,宝宝也需要营养,里边都是羊水,我刚开始孕期90多斤涨到120,然后生了孩子出来月子又瘦到90去了

孕期一个月涨两公斤左右最合适,要是涨太多就要注意饮食,不能暴饮暴食,注意营养搭配

说是让你控制嘴巴,也不现实,但是可以少吃多餐,营养均衡,多走走路,逛逛街,心情美美哒。

亚洲女性建议常规来说正常体重最好控制在20-25斤,不宜增长太多,您现在是增长了多少呢?控制体重没有捷径,唯有管住嘴,迈开腿六字方针~您要是平时已经在饮食上有所调整了,那就一周再安排上至少3次的运动习惯,比如孕期瑜伽,游泳等,每次微微出汗为宜。

宝妈如果觉得体重增长过快,可以少食多餐,一天三大餐➕三小餐。甜食少吃,水果控制在250克以内。多吃蔬菜,保证在500克以上。每天还要吃鸡蛋喝牛奶。保证营养均衡。

孕期长胖是正常的,不过也要对比自己怀孕之前的体重,如果超出比较多的话要引起重视了,毕竟宝宝对于营养的吸收是很有限的,大部分还是被妈妈吸收了。现在开始注意少吃多餐,不要吃糖分太高的东西。

孕期体重上升是正常的,也间接说明孩子是健康的,后期体重会增长更快,适当的运动,少食多餐,注意控制糖分的摄入

不算特别胖,后期稍微控制一下就好,产后最好的减肥方式是喂母乳,瘦得特别快!!!

不要担心啦,控制下自己就可以了,只要体重不是增长过多就没事,准妈妈可以多出门溜达溜达,跑步对于宝宝也有好处呢,饮食上控制一下哟,多吃瓜果蔬菜类,脂肪类的少吃点儿。

亲爱的,这个没有准确数值哟,因为每个人的身体状况不一样,而且宝宝出生时重量也不一样,有的宝妈出了月子自然就瘦了,而我这种易胖体质生娃三年了一直没瘦下去

一般情况下怀孕都会发胖的,如果后期体重增长的太快,就适当控制饮食,少食多餐,等生完宝宝再减肥也不晚。

那你没怀孕之前多重,如果没有胖很多就不用担心了,如果胖太多,也很难顺产,多吃蔬菜,祝你好孕

怀孕之前是多少呢,如果没怀孕的时候基数就大的话还是建议整个孕期增重20到30斤左右喔,平常要多吃蔬菜多喝水,含糖量高的水果也不要多吃,吃点黄瓜西红柿之类的,少吃面食,加油,祝你好孕

不用担心,只要以后在吃东西方面多注意一下就行,多吃蔬菜水果,少吃面食就可以,记得要控制体重,不然到后期会很难受

得看看孕前的体重是多少,如果没有长多少,也就不用特别担心。但是还是得控制,少吃多餐,多运动。

请问您孕前体重是多少呢?相比较您增长了多少斤呢?如果能在整个孕期控制在25斤左右,还是可以顺产的

怀孕期间要多吃营养的东西,这样宝宝才能健康啊,胖的事等生完宝宝在想办法

怀孕期间会发胖都是正常的,尽量少吃多餐,但是一定不要减食不然营养会跟不上的。

帮助宝宝控制体重,合理膳食,可以少吃多餐,多跟宝贝互动,做运动。

一定要控制体重合理增长呀姐妹,太胖了后期不容易恢复,而且身体负荷也比较重,平时注意均衡饮食,合理安排运动时间,可以散散步,但是运动要注意时间

合理控制饮食,注意营养均衡就好,千万不要暴饮暴食哦,热量高的食物还是少吃点

美女不用担心,我怀孕的时候也是一样,胖了50斤,后来通过做孕妇瑜伽,坚持纯母乳喂养慢慢就瘦下来了,现在已经回到之前的体重了,如果现在想瘦下来就得多运动,多吃蔬菜,糖分太高的水果不能多吃,西红柿,猕猴桃,黄瓜,鸡胸肉都是不错的选择,重盐重油重口味的食物要少吃了,早睡早起,养成良好的作息规律,体重和皮肤都会到有质的进步喔:-O加油^0^~

亲不要吃高脂肪的食物,多吃点蔬菜水果,多散散步,但别累到自己!少食多餐吧

建议后期少吃一些甜食,然后多多运动。控制自己的体重,一定要控制饮食。

这个要看你怀孕前体重是多少,整个孕期体重在10-20斤左右是最佳范围,如果孕妈妈超了也不用担忧,多吃点瘦肉,青菜,少吃点主食,或者主食以点粗粮为主,饭后半小时可以去散散步,活动活动,活动要量力而行,不可强行增加大幅度及高强度的运动,孕妈妈和宝宝的安全最重要!我怀孕前就144,现在26周多长了18斤,你看到我的数据可以欣慰了吧,我怀孕前就比你现在胖呢,其实胖瘦无关紧要,自信最重要!

亲要少吃多餐,如果觉得困难,可以先从减少碳水化合物开始,比如多吃青菜少吃饭,饭后多走动,平时不要偷懒,可做些孕妇瑜伽,游泳或者散步的运动,以不累着自己为好!另外零食以及高糖食物要少吃,孕后期体重增长是正常的,但是也不能增长过快,这样对生产不利,保持愉快心情,产后喂奶也会消耗能量的哦,别太担心

少食甜食,尽量不吃脂肪高的食物,多吃纤维类肉疏,如果要顺产,可以做些孕妇操,不要暴饮暴食

控制饮食不要暴饮暴食,荤素搭配,减少碳水化合物,适当运动。多出去走走逛逛

只能控制控糖控制饮食了。减少碳水化合物。青菜是可以多吃的。主食少吃,淀粉类食物少吃,别吃太甜的水果。适当的运动。

不要想太多,一日三餐正常吃,不要暴饮暴食。生完娃后月子里就能恢复。

亲每天可以少吃多餐荤素搭配体重一旦长上去就不会轻易下降哦!如果想顺产准备的话就要控制饮食了主食少吃菜品可以吃的丰富哦

亲啊!控制体重啊!孩子太大或是你太胖都会有麻烦的,受罪的是自己啊!一定要控制嘴啦!

孕期体重增长过度的话,会影响孕妇全身各脏器的功能,也会影响到胎儿的发育及安全,特别是胎儿在孕后期会长的特别快,所以孕妈一定要控制饮食,适当运动,按时产检。

虽然时孕妈,在饮食上还是要控制哦!平时少量多餐,适量补充水果和蔬菜会控制体重长的太快哦,一般孕妈都爱吃甜食,那就适量吃些含有木糖醇的吧!

怀孕期间保持营养均衡就可以了,也不用吃的太补,这孕期体重控制增涨在25斤左右是最合适的。

宝妈一定要控制体重呀,平日可以多做一些孕期的运动,记得要量力而行