建议老年人:尽量少吃瓜子花生,家里多备这4种零食,健康有营养

时间:2021-2-1 作者:苏离侃娱乐

天气冷,大多数年轻人、老人和孩子都愿意呆在家里看电视剧,当然,追剧最重要的是一起吃零食。

但是对于一些上了年纪的朋友来说,吃零食对他们的胃可能是一种负担,特别是对于一些有胃病的朋友。即使吃一些水果,也可能会有各种各样的不适,小编为中老年朋友收集了几款美味健康的营养小吃,一起来看看吧!

其实在我们的日常生活中,有很多人会吃不少瓜子、花生等零食,但这些零食大多富含油脂,对老年人的心血管非常有害,许多健康专家建议老年人少吃瓜子和花生。

如果真的是想要吃零食,可以选择在家里多备这四种零食,好吃,营养又健康。一家老小都爱吃!

1、新疆葡萄干

葡萄干是一种不需要介绍太多的零食,每到新年,葡萄干就成了家家户户的必需品之一,吃起来又酸又甜,味道很棒,特别是在吃了大鱼打肉之后,嚼几口可以缓解油腻。

如果要说品质最好的葡萄干,那一定是新疆葡萄干,小编推荐的葡萄干来自新疆吐鲁番,那里的葡萄干颜色鲜艳,口感棒。

而且大部分都是四色葡萄干,这让人看一眼就想尝尝。

2、手撕牛肉干

牛肉干是我们日常生活中经常看到的一种零食,从它的质地和外观上,我们可以看出这款牛肉干绝对是用纯牛肉做的。整个牛肉条可以清楚地看到纹理,咬下去,牛肉的味道很浓郁。

虽然是肉干,但不太干甚至磨牙,它是比较耐嚼的口感,能真实感觉到它是用纯牛肉做的。

牛肉生产厂从原材料到制作工艺、包装,通过扫描二维码就可以清楚地看到,重要的是,没有香精、添加剂、防腐剂等等,吃起来能及时为身体补充能量和蛋白质,老年人吃起来是最合适的。

3、蛋黄酥

不知道从什么时候起,这种叫蛋黄酥的零食在网上火起来了,尤其是在薇娅的直播工间,更是拥有每分钟上万个订单的高销量,由此可以证明蛋黄酥的美味。

当他们看到蛋黄酥的形状时,可以想象它的味道,最里面的咸蛋黄被紫薯心包裹着,外面还有一层雪梅娘的皮和更脆的酥皮,再撒上几颗黑芝麻,颜值就稳赢了。

4、海鸭蛋

不知道你有没有注意,我们周围大部分的中老年人都喜欢吃咸鸭蛋,小编推荐的海鸭蛋和咸鸭蛋非常相似,但是它的营养价值比咸鸭蛋要高得多。

因为鸡蛋的种类不同,这种鸭蛋更容易入味,即使是短时间的腌制和调味,也会使鸭蛋的蛋黄流油,看起来非常丰富。

甚至不少网友反应,自己在吃蛋黄时都感觉自己吃的是蟹黄。

好了,今天小编要介绍的几款零食就到这里了,不知道各位小伙伴对这四款零食喜爱吗?