女人裸睡的好处与禁忌

时间:2020-11-11 作者:教授的养女最新章节

从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇。

谁在裸睡?

80年代初日本形成了全国性的“光臀族”,之后裸睡开始备受推崇。潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

裸睡护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。 女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。 男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

一、裸睡治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。