基础体温法怎么测量安全期

时间:2020-11-11 作者:教授的养女最新章节

  安全期避孕法,听起来是很有诱惑力的方法,因为安全期避孕既不用吃药、也不用戴套,既没有副作用,也不用花钱。不过很多夫妻对于怎么测量安全期并不是很清楚,下面小编来介绍一下用基础体温法来测量安全期。

  绘制基础体温表

  通过绘制基础体温表,能够用来找出排卵期,自然也能找到排卵后的安全期。所谓的基础体温,指的是人在较长时间的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测到的体温。在正常情况下,妇女在排卵前的基础体温较低,排卵后增高,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵。

  怎么绘制基础体温表

  具体操作来说,怎么来绘制基础体温表呢?把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升,这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有排卵,而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。有人认为体温上升前的最低点是排卵日,但多数不存在,仅有20%左右女性有此表现。

  基础体温法只能预测排卵后安全期

  基础体温法其实是存在漏洞的,因为基础体温在排卵后会有所是升高,但是人们无法预测体温哪天会升高。所以只能测试排卵后的安全期,而在排卵之前,无法预测。在基础体温升高3天内为易孕期,从第4天起直到下次月经来潮前即为“排卵后安全期”。基础体温测量法仅能提示排卵已经发生,而不能预告排卵在何时发生,因此它只能确定排卵后安全期,不能确定排卵前安全期。

  怎么才能正确测量基础体温

  怎么才能比较准确的测量一个人的基础体温呢?人的体温受外界环境和机体内在活动的影响而有所波动,为了排除这些外来的和内在的各种影响,因此常常把早晨6-7点醒来尚未起床之前的体温作为基础体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温。测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,还需要长期坚持。为了提高测量基础体温的正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下,并把它放在床头柜上或枕头边,以便使用时随手可取,尽量减少活动。如果起床拿体温计,就会使基础体温升高,使这一天的体温数值失去意义。

  基础体温法的弊端

  用基础体温法来测量安全期有一个弊端,就是人的体温会受外界影响,比如女性感冒或者由于其它原因有轻微发烧的时候,身体并没有严重的不适,而测量到体温升高,误认为是已经排卵的话,就大大降低了避孕的成功率。

  基础体温发怎么更有效

  基础体温测量法来判断安全期,如果能配合日历法及宫颈粘液观察法,就能比较准确了。不过即使如此,还是存在着一定的风险,为了保证避孕效果,最佳的方法还是使用避孕套。在安全期使用避孕套,就更加“安全”了。