这些食物让大姨妈准时报到

时间:2020-11-11 作者:上海名媛群女孩回应

女性月经不调往往引发多种妇科疾病,腹痛、头痛、长痘……如何调节经期紊乱,饮食调节是最佳之选!小编为你盘点六大食疗方案,让女人经期准时报到!

月经不调,是一种常见的妇科疾病,表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。中医认为经水出诸肾,月经不调和肾功能有关,和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关,多与气血虚弱、肝肾亏损、气血运行不畅有关联。

月经不调基本症状

1、经期提前。月经提前指平时月经周期正常,突然出现月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,但月经量正常。属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

2、经期延迟平时月经规律,月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上,但月经量正常。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

3、经期延长月经周期正常,经量正常,但经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

4、月经失调月经先后不定期、月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

5、月经中期出血(又称经间期出血、排卵性出血)指两次规律正常的月经周期中间出现的出血,是由于雌激素水平短暂下降,使子宫内膜失去激素的支持而导致的子宫内膜脱落引起的出血。

月经不调食疗方案

中医治疗月经不调,采取补气养血、祛瘀止痛的方法,而中医医生也根据多年的临床经验,针对月经不调的各种症状,总结出了几种食疗方案。

1、母鸡艾叶汤

老母鸡1只,艾叶15克。 将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。

作用:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

2、红糖山楂饮

生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。

作用:山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲,促进消化,还可以散淤血,加之红糖可以补血益血,这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀,排尽恶露。也可适用于月经延后。

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