排卵期怎么促进排卵,吃什么好

时间:2020-11-11 作者:女子景区被蚂蚁叮咬心脏骤停

  卵巢是我们女性重要的生殖器官,在女性的月经周期里,每个月排卵一次,卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。在排卵期,女性的受孕几率是很大的,因此,人们常常利用这段时间来受孕。但是,如果排卵不好或者是无排卵,我们就需要采取一些方法来达到正常排卵。那么吃什么食物可以促进排卵呢?

    1:大豆及豆制品

  大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的 蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。

  黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

  2:富含维生素C的食物

  维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一,因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

  3:红糖姜茶

  红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。具体做法:准备6片姜,切成小断,放500毫升水, 先用武火烧开,再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

  4:水鱼汤

  水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法:准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。

  注意事项

  想怀孕除了排卵需要顺畅之外,还需要男性具备良好的生育能力,毕竟怀孕是两个人的事情。男性可以吃一些育之缘片,可提高生育能力,为成就伟大父亲贡献力量。