人流后要做好生活调养 注意休息保健

时间:2020-11-11 作者:chinese中国china国产

1、不要太快有性行为:人工流产后,,考虑到子宫内膜还未完全恢复,性行为后易出血及腹痛,不会出血约一周后或阴道无出血后,比较合适开始有性行为,如果仍然有大量阴道出血或是腹部不适,至少要再延后1-2周再开始性生活。

2、充足的休息:人工流产后一周内应该要儘量休息、睡眠充足,人工流产周数较大者应休息二週以上,没有适度的休息,易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。

3、充足的营养:平时不挑食者,流产后只要维持正常的饮食就足够,如果有贫血或是营养不良者,多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B的食物补血,如猪肝、波菜等绿色蔬菜,中药进补建议在人工流产后一周再吃,生化汤、麻油鸡能帮助子宫收缩,如果有服用子宫收缩药物,也就不一定要食用这些中药进补,切忌同时服用有子宫收缩效果之中西药。

4、饮食的禁忌:人工流产后一周内都不能饮用酒类、咖啡,生、冷、辛辣、刺激性饮食少吃,避免使身体内体质燥火,伤口不易癒合,忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。

5、阴部的护理:使用棉垫护垫要注意定时更换,长时间未更换易引起阴部不适及感染,洗澡以淋浴为主,使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴,并且尽量穿宽松棉质的内裤,不可使用盆浴,否则会使细菌、病毒直接由阴道入侵伤口,泡温泉、阴道灌洗也都不可以,避免造成更严重的发炎与感染。

6、注意感染:流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象,请尽速就医,因为流产后细菌可能经由阴道、子宫,感染到全身,引发败血症,严重时危及生命。

7、不要搬重物:两周内不要搬重物,减少腹部使力,避免剧烈的运动。

8、保暖:洗头洗澡赶快吹干保暖,注意预防感冒。

9、多休息:人工流产手术后,子宫经过刮吸之后,多数会有发炎的现象,称为生理性的内膜炎,因为子宫内有伤口与发炎情形,应尽量避免过度劳累而降低身体的抵抗力,防范外界的细菌侵扰,让子宫尽速恢复。

10、情绪的调适:流产后的心理调适很重要,流产后的压力、罪恶感、失落感等等,对情绪有很大的影响,多多注意她的身体变化,平日的琐事也需要帮忙分担,亲密的家人或伴侣给予的关怀与支持,是情绪调适的关键。